Салат из ростков сои с ананасом

 

  • Подготовка 5 мин.
    Приготовление 10 мин.
    Порции 6
    Вес блюда 650 г
    Калорийность 69 ккал / 100 г
    Белки 4.6 г
    Жиры 4.8 г
    Углеводы 5.8 г

    Этот салат из ростков сои или маша особенно придется по вкусу любителям здорового питания. Салат легкий, но в тоже время питательный. Соя, как и все бобовые, богата белками, которые дают нашему организму много энергии.
    Я очень люблю салаты, в которых минимум ингредиентов, они особенно хорошо передают вкус продуктов. Этот простой салат из ростков сои поможет Вам разнообразить свое меню, как для праздника, так и повседневного застолья.

    Салат из ростков сои с ананасом

    Ингредиенты

    1. половинка ананаса (150-200 гр.)
    2. 300 гр.Ростки сои или маша,
    3. орегано или другие пряные травы,
    4. Кунжутное или оливковое масло,
    5. соль по вкусу,

  • Как сделать салат из ростков сои

    Как сделать салат из ростков сои

    Ананас очистить (как правильно чистить ананас смотрите здесь) удалить сердцевину и нарезать мелким кубиком. Зелень мелко нарезаем. Смешиваем ананас, ростки сои и орегано.
    Солим по вкусу и заправляем кунжутным или оливковым маслом. Для того, чтобы салат красиво подать к столу, нужно его переложить в глубокую тарелку, накрыть блюдом и потом перевернуть.
    Теперь наш салат из ростков сои с ананасом готов, приятного аппетита!
    Если вам понравился рецепт, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями — это позволит мне и дальше развивать сайт.
    А еще я хочу вам предложить салат из капусты с огурцом и салат из баклажанов с помидорами! Эти два великолепных салатика вам обязательно понравятся и станут частыми гостями на вашем столе!

|

Закладка Постоянная ссылка.