-
Подготовка 5 мин. Приготовление 2 мин. Порции 1 Вес блюда 300 г Калорийность 78,7 ккал / 100 г Белки 1,5 г Жиры 6,4 г Углеводы 3,7 г Морская капуста очень полезна, все об этом знают, но не все ее любят, к сожалению. Попробуйте приготовить простой салат с морской капустой, помидором и горчицей. Сочетание продуктов идеальное, салатик получается пряным, сочным и очень вкусным.
Ингредиенты:
- 1 помидор,
- 150 г маринованной морской капусты,
- 1 ч. л французской горчицы,
- 2-3 пера зеленого лука,
- 1 ч. л. кукурузного или оливкового масла,
- соль, перец — по вкусу.
-
Как приготовить салат из морской капусты:
Морскую капусту можно купить уже маринованную, а можно самим приготовить из сухой капусты. Готовить самим намного дешевле и вкуснее.
Возьмите капусту, немного порежьте, можно просто ножом, но удобнее делать это сразу в тарелочке кухонными ножницами.
Помидор порежьте крупными кубиками.
Добавьте измельченный зеленый лук, горчицу, соль и перец по вкусу. Салат сам по себе очень сочный, его даже можно не заправлять маслом, но я добавила чайную ложечку кукурузного масла для аромата.
Если у вас нет кукурузного масла замените его оливковым или, на крайний случай, подсолнечным. Перемешайте, украсьте листьями салата и подавайте к столу.
Приятного аппетита!Если вам понравился рецепт, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями — это позволит мне и дальше развивать сайт.
Также попробуйте еще такие блюда как суп с морской капустой или салат с морской капустой и яйцом по моему рецепту — это очень вкусно! Читайте мой сайт подписывайтесь на рассылку и первыми узнавайте самые новые рецепты!
