Салат с запеченными баклажанами

Диетический салат с запеченными баклажанами

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 кг баклажанов
500 гр помидор
2 зубочка чеснока
1 острый перец по желанию… Начнем готовить

Как варить молодую кукурузу в початках

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кукуруза
соль
и лето!.. Начнем готовить

Зеленая стручковая фасоль в духовке с кунжутом и кешью

Зеленая стручковая фасоль в духовке с кунжутом и кешью

ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 гр. фасоли
1.5 ст.л. кунжута
3 ст.л. кешью
2 ст.л. оливкового масла
⅔ ч.л. соли Начнем готовить

Ростки маша по-корейски

Ферментированные ростки маша по-корейски

ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 гр ростков маша
1 морковь
3 зубчика чеснока
2 перца чили Начнем готовить

Чиа пудинг с бананом и ананасом

Чиа пудинг с бананом и ананасом

ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 гр ананаса
100 гр банана
¼ ст семян чиа
½ ст безлактозного молока или воды Начнем готовить

Оливье с курицей, свежим огурцом и зеленым луком

Оливье с курицей

ИНГРЕДИЕНТЫ:
400 гр куриного филе
2 моркови
5 картофелин
5 яйц
1 ст. отварного маша или фасоли Начнем готовить

Суп-пюре из цветной капусты с сыром и сливками

Суп-пюре из цветной капусты с сыром и сливками

ИНГРЕДИЕНТЫ:
800 гр цветной капусты свежей или замороженной
1 морковь
1 лук
100 мл. сливок
100 гр сыра…. Начнем готовить

Веганский сыроедческий майонез из кешью

Веганский сыроедческий майонез из кешью

ИНГРЕДИЕНТЫ:
½ ст. кешью
100 мл воды фильтрованной
2 ст.л. сока лайма или лимона свежевыжатого
итальянские травы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 5 минут Начнем готовить

Диетический куриный бульон из филе

Диетический куриный бульон из филе

ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 гр куриного филе
½ моркови
½ сладкого красного перца
сельдерей Начнем готовить

Легкий овощной ПП салат с курицей, авокадо и черным рисом

Легкий овощной салат с курицей ПП

ИНГРЕДИЕНТЫ:
350 гр куриного филе
1 авокадо
1 сладкий перец
2-3 помидора Начнем готовить