Овощной зеленый суп-пюре с креветками

Овощной зеленый суп-пюре с креветками

ИНГРЕДИЕНТЫ:
150 г креветок,
450 г кабачка,
700 г брокколи,
300 г цветной капусты … Начнем готовить

Салат из тофу по-китайски с зеленым луком и кинзой

Салат из тофу по китайски

ИНГРЕДИЕНТЫ:
250 гр сыра тофу, 2-3 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. кунжутного масла ,,, Начнем готовить

Булгур с грибами

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Булгур, шампиньоны, морковь, лук, растительное масло, паприка, перец молотый, чеснок, соль.
Время приготовления 40 минут. Начнем готовить

Тофу в кисло-сладком соусе с ананасами

Тофу в кисло-сладком соусе с ананасами

ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 гр тофу, ½ ананаса, 2-3 помидора, 1-2 зубочка чеснока … Начнем готовить

Тофу жареный с карри и кунжутом

Тофу жареный с карри и кунжутом

ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 гр тофу, 2,5 ст.л. карри сухая смесь специй, 3 ст.л. кунжута черный или белый, ¾ ч.л. соли … Начнем готовить

Сырники из тофу без сахара и яиц

Сырники из тофу

ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 гр тофу, 2 банана спелых, 4 ч.л. овсяных хлопьев, 3 ч.л. семян чиа, горсть изюма Начнем готовить

Постный турецкий чечевичный суп

Постный турецкий чечевичный суп

ИНГРЕДИЕНТЫ: 1,5 ст. чечевицы, 2 картофелины, 1 лук, 1 морковь, 1 зубчик чеснока, 1 горький перец, 1 ст.л. соли, 6 ст. воды или овощного бульона, 1 ст.л. смеси карри, 2 ст.л. растительного масла Начнем готовить

Баклажаны с шампиньонами

Подготовка 30 мин. Приготовление 15 мин. Порции 4 Вес блюда 800 г Калорийность 67,4 ккал / 100 г Белки 0,38 г Жиры 4 г Углеводы… Начнем готовить

Малосольные огурчики быстро

Подготовка 5 мин. Приготовление 10 мин. Порции 2 Вес блюда 350 г Калорийность 69,5 ккал / 100 г Белки 0,9 г Жиры 7 г Углеводы… Начнем готовить

Салат итальянский «Панцанелла»

Подготовка 5 мин. Приготовление 5 мин. Порции 2 Вес блюда 450 г Калорийность 94,5 ккал / 100 г Белки 2,6 г Жиры 4,3 г Углеводы… Начнем готовить