Салат с авокадо и манго

Салат с авокадо и манго

ИНГРЕДИЕНТЫ
Для салата:
1 авокадо
½ крупного манго
1 огурец
4 листа зеленого салата… Начнем готовить

Салат с курицей, ананасом и авокадо

Салат с курицей, ананасом и авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ:
150-200 гр куриного филе запеченное или отварное
150 гр ананаса
150 гр авокадо
100 гр шпината… Начнем готовить

Как приготовить куриное филе (грудку) вкусно и сочно на сковороде без масла

Как вкусно приготовить куриное филе на диете

ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе
лук
специи
Начнем готовить

Постный чечевичный суп в мультиварке

Постный чечевичный суп в мультиварке

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1,5 ст. чечевицы
2 картофелины
½ луковицы
1 морковь Начнем готовить

Салат оливье с креветками и авокадо

Салат оливье с креветками и авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 гр креветок
2 картофелины
1 морковь
1 огурец
½ авокадо… Начнем готовить

Креветки с овощами на пару

Креветки с овощами на пару

ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 гр креветок
100 гр бамии
150 гр кабачок цукини Начнем готовить

Спаржа (аспарагус) запечённая в духовке

Спаржа (аспаргус) запечённая в духовке

ИНГРЕДИЕНТЫ:
300 гр спаржи
1 зубчик чеснока
½ ч.л. красного перца или паприки
соль по вкусу
растительное масло… Начнем готовить

Салат с киноа, креветками и авокадо

Салат с киноа, креветками и авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ:
½ ст. киноа
350-500 гр. креветок
1 авокадо
4 помидора не больших
1 сладкий перец … Начнем готовить

Тыквенная каша с рисом в мультиварке

Тыквенная каша с рисом в мультиварке

ИНГРЕДИЕНТЫ
350 гр тыквы
½ ст риса
1 ст воды
⅓ ч.л. соли Начнем готовить

Чечевичная каша с овощами в мультиварке

Чечевичная каша в мультиварке

ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 стакана чечевицы
4 стакана воды
1 морковь
1 лук
3 помидора… Начнем готовить