Назад
Овсяная каша на воде

Вкусная овсяная каша на воде

Анна Спичка
Овсяная каша это просто находка для полезного и быстрого завтрака. Она богата витаминами группы В, магнием, фосфором, железом, медью, селеном и цинком. Кроме того в овсяной крупе содержится растительный белок и полезные жиры, которые так необходимы нашему организму.
Как приготовить вкусную овсяную кашу на воде я и хочу Вам рассказать. Почему я готовлю овсянку на воде? Молочная каша является самостоятельным блюдом, а овсянка на воде может быть отличным гарниром к рыбе, мясу, овощам - да даже к яичнице!
Кроме того овсянка на воде является чудесным постным блюдом, она дает нашему организму белок в дни, когда мы отказываемся от животной пищи. По этой же причине она будет актуальна и для тех, кто придерживается вегетарианского или веганского питания. Овсяная каша на воде считается диетическим продуктом, ее рекомендуют людям с проблемами ЖКТ, маленьким детям от 1 года и мамочкам при ГВ (грудном вскармливании).
Давайте же скорее узнаем как готовить эту вкусную и полезную кашу!
5 from 2 votes
Подготовка 2 мин
Приготовление 10 мин
Общее Время 12 мин
Категория Блюда из круп
Кухня Русская
Порции 4
Калории/100 гр 100 ккал

Ингредиенты
  

  • ½ стакана овсяных хлопьев
  • 1,5 стакана воды
  • соль по вкусу
  • сливочное масло по желанию

Пошаговый рецепт
 

  • Овсянку можно сделать рассыпчатой, вязкой или жидкой в зависимости от пропорции.
    Для рассыпчатой овсяной каши пропорция хлопьев и воды 1:3, для вязкой 1:4, для жидкой 1:6.
    Совет: перед приготовлением овсяные хлопья обязательно нужно промыть под проточной водой. Тогда каша не будет слишком клейкой.
    Как приготовить овсяную кашу
  • Овсяные хлопья заливаем холодной водой, солим по вкусу и варим 5 минут помешивая. В готовую кашу можно добавить сливочное масло.
    Совет: сегодня повсеместно можно купить овсяные хлопья «экстра». Такие хлопья можно даже не варить, достаточно залить их кипятком, накрыть крышкой и через 2 -3 минуты каша готова. Однако, я предпочитаю хлопья не быстрого приготовления - они гораздо вкуснее да и полезных веществ в них больше. А времени на приготовление уйдет на 2 минуты больше ))
    Заливаем водой и варим
  • Подаем кашу к столу горячей сразу после приготовления.
    Приятного аппетита!
    Овсяная каша на воде

Заметки

Если вам понравился рецепт, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями — это позволит мне и дальше развивать сайт.
Хотите узнать  как варить пшеничную кашу? Читайте мой сайт, подписывайтесь на рассылку и первыми узнавайте самые новые рецепты!
Ключевое слово Блюда для детей, Вкусная овсянка на воде, Овсяная каша на воде, Овсяная каша при ГВ