Салат с курицей, ананасом и авокадо

Салат с курицей, ананасом и авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ:
150-200 гр куриного филе запеченное или отварное
150 гр ананаса
150 гр авокадо
100 гр шпината… Начнем готовить

Чиа пудинг с бананом и ананасом

Чиа пудинг с бананом и ананасом

ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 гр ананаса
100 гр банана
¼ ст семян чиа
½ ст безлактозного молока или воды Начнем готовить

Тофу в кисло-сладком соусе с ананасами

Тофу в кисло-сладком соусе с ананасами

ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 гр тофу, ½ ананаса, 2-3 помидора, 1-2 зубочка чеснока … Начнем готовить

Ананасы в слоеном тесте

Подготовка 10 мин. Приготовление 15 мин. Порции 10 Вес блюда 900 г Калорийность 239 ккал / 100 г Белки 3,3 г Жиры 11,6 г Углеводы… Начнем готовить

Пирог с ананасом

Подготовка 10 мин. Приготовление 15 мин. Порции 12 Вес блюда 1000 г Калорийность 178 ккал / 100 г Белки 4,7 г Жиры 2,8 г Углеводы… Начнем готовить