Салат с нутом, авокадо и ананасом

Салат с нутом, авокадо и ананасом

ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 гр нут вареный или консервированный
150 гр авокадо почищенного
150 гр ананаса почищенного или консервированного
100 гр шпината… Начнем готовить

Салат с авокадо и манго

Салат с авокадо и манго

ИНГРЕДИЕНТЫ
Для салата:
1 авокадо
½ крупного манго
1 огурец
4 листа зеленого салата… Начнем готовить

Постный чечевичный суп в мультиварке

Постный чечевичный суп в мультиварке

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1,5 ст. чечевицы
2 картофелины
½ луковицы
1 морковь Начнем готовить

Креветки с овощами на пару

Креветки с овощами на пару

ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 гр креветок
100 гр бамии
150 гр кабачок цукини Начнем готовить

Спаржа (аспарагус) запечённая в духовке

Спаржа (аспаргус) запечённая в духовке

ИНГРЕДИЕНТЫ:
300 гр спаржи
1 зубчик чеснока
½ ч.л. красного перца или паприки
соль по вкусу
растительное масло… Начнем готовить

Тыквенная каша с рисом в мультиварке

Тыквенная каша с рисом в мультиварке

ИНГРЕДИЕНТЫ
350 гр тыквы
½ ст риса
1 ст воды
⅓ ч.л. соли Начнем готовить

Чечевичная каша с овощами в мультиварке

Чечевичная каша в мультиварке

ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 стакана чечевицы
4 стакана воды
1 морковь
1 лук
3 помидора… Начнем готовить

Огурцы в томатном соке на зиму без стерилизации

Маринованные огурцы в томатном соке без стерилизации

ИНГРЕДИЕНТЫ:
огурцы
томатный сок
чеснок
лавровый лист… Начнем готовить

Зеленая стручковая фасоль в духовке с кунжутом и кешью

Зеленая стручковая фасоль в духовке с кунжутом и кешью

ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 гр. фасоли
1.5 ст.л. кунжута
3 ст.л. кешью
2 ст.л. оливкового масла
⅔ ч.л. соли Начнем готовить

Грибной суп с замороженными подберезовиками и вермишелью

Вкусный суп с подберезовиками

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Подберезовики, картошка, лук, морковь, вермишель, подсолнечное масло, зелень, специи.
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
45 минут. Начнем готовить