4 комментария
Салат из тофу по-китайски с зеленым луком и кинзой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
250 гр сыра тофу, 2-3 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. кунжутного масла ,,, Начнем готовить
Метка: тофу
Тофу в кисло-сладком соусе с ананасами
ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 гр тофу, ½ ананаса, 2-3 помидора, 1-2 зубочка чеснока … Начнем готовить
Тофу жареный с карри и кунжутом
ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 гр тофу, 2,5 ст.л. карри сухая смесь специй, 3 ст.л. кунжута черный или белый, ¾ ч.л. соли … Начнем готовить
Сырники из тофу без сахара и яиц
ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 гр тофу, 2 банана спелых, 4 ч.л. овсяных хлопьев, 3 ч.л. семян чиа, горсть изюма Начнем готовить
Тофу в микроволновке
Самоса
Подготовка 35 мин. Приготовление 20 минут. Порции 20 Вес блюда 1200 г Калорийность 277,3 ккал / 100 г Белки 4,3 г Жиры 15 г Углеводы… Начнем готовить
Веганский майонез из сыра тофу
ИНГРЕДИЕНТЫ:
350 гр тофу
2 ст.л. сока лайма или лимона
5 ст.л. оливкового масла extra virgin
зеленый лук Начнем готовить
Вегетарианская рыба: сыр в нори
Подготовка 10 минут. Приготовление 5 минут. Порции 8 Вес блюда 700 г Калорийность 152,7 ккал / 100 г Белки 8,9 г Жиры 7,6 г Углеводы… Начнем готовить