Омлет с брокколи в духовке без молока
Давайте приготовим вкусный и нежный омлет с брокколи в духовке без молока. Это блюдо порадует тех, кто придерживается кето или ПП диеты для похудения, соблюдает диету по состоянию здоровья, а также для детей от года и для мамочек при ГВ.Буду рада вашим оценкам и комментариям! Обязательно напишите, понравился ли вам мой диетический омлет!
Оборудование
- Духовка
Ингредиенты
- 2-3 яйца
- 80 гр капусты брокколи свежей или мороженной
- 1 ст.л. растительного масла
- соль по вкусу
Пошаговый рецепт
Как готовить омлет с брокколи
- Капусту брокколи моем и разбираем на небольшие соцветия.
- Помещаем брокколи в форму для выпекания.
- Яйца взбиваем венчиком, добавляем соль и 1 ст.л. растительного масла.
- Заливаем яичную смесь в форму.
- Отправляем форму в духовку на 30 минут выпекаться при температуре 180° С. Когда омлет готов, достаем его из духовки, даем немного остыть.
- Вынимаем омлет с брокколи из формы и подаем к столу горячим. Приятного аппетита!
Заметки
Обязательно попробуйте и другие варианты полезных завтраков: