Назад
Чиа пудинг с бананом и ананасом

Чиа пудинг с бананом и ананасом

Анна Спичка
Давайте начнем готовить фруктовый чиа пудинг с бананом и ананасом прямо сейчас! Следуйте моим подробным пошаговым инструкциям с фото и у вас все получится!
ПП рецепт на основе фруктового пюре. Без молока. Без лактозы.
Буду рада, если оцените этот рецепт и жду ваших комментариев!
5 from 4 votes
Подготовка 5 мин
Приготовление 1 час
Общее Время 1 час 5 мин
Категория Десерты, Завтрак
Кухня Веган, Европейская
Порции 1
Калории/100 гр 80 ккал

Ингредиенты
  

  • 200 гр ананаса
  • 100 гр банана
  • ¼ ст семян чиа
  • ½ ст безлактозного молока или воды
  • 1 ч.л. меда или сиропа по желанию

Пошаговый рецепт
 

  • Очистим ананас и удалим сердцевину, так как она может раздражать слизистую рта, вызывая жжение. Как правильно чистить ананас вы можете прочитать в моей статье.
    Банан просто очистим от кожуры.
    Подготовим фрукты
  • Отправляем фрукты в чашу блендера и превращаем их во фруктовое пюре.
    Делаем фруктовое пюре
  • Добавляем семена чиа.
    Добавляем семена чиа
  • Добавляем полстакана миндального молока. Вы можете взять любое другое молоко или воду.
    Если вы сладкоежка, можете добавить мед или сироп для большей сладости.
    Все тщательно перемешиваем.
    Закрываем пудинг крышкой и отправляем в холодильник на 1-2 часа.
    Добавляем миндальное молоко
  • Через время семена чиа набухли, увеличились в размере - это значит наш пудинг готов! Перекладываем его в тарелочку или стакан. Сверху добавляем свежие фрукты.
    Вот и все! Приятного аппетита!
    Чиа пудинг с ананасом и бананом готов
Ключевое слово Без глютена, Без лактозы, Без молока, ПП рецепт, чиа пудинг на завтрак, чиа пудинг на одну порцию, Чиа пудинг с бананом и ананасом, чиа пудинг с фруктовым пюре