Салат из тофу по-китайски с зеленым луком и кинзой

Салат из тофу по китайски

ИНГРЕДИЕНТЫ:
250 гр сыра тофу, 2-3 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. кунжутного масла ,,, Начнем готовить

Тофу в кисло-сладком соусе с ананасами

Тофу в кисло-сладком соусе с ананасами

ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 гр тофу, ½ ананаса, 2-3 помидора, 1-2 зубочка чеснока … Начнем готовить

Тофу жареный с карри и кунжутом

Тофу жареный с карри и кунжутом

ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 гр тофу, 2,5 ст.л. карри сухая смесь специй, 3 ст.л. кунжута черный или белый, ¾ ч.л. соли … Начнем готовить

Сырники из тофу без сахара и яиц

Сырники из тофу

ИНГРЕДИЕНТЫ: 250 гр тофу, 2 банана спелых, 4 ч.л. овсяных хлопьев, 3 ч.л. семян чиа, горсть изюма Начнем готовить

Спринг роллы с овощами

Подготовка 10 мин. Приготовление 10 мин. Порции 10 Вес блюда 650 г Калорийность 125 ккал / 100 г Белки 4,04 г Жиры 4,9 г Углеводы… Начнем готовить

Самоса

Самоса индийские пирожки

Подготовка 35 мин. Приготовление 20 минут. Порции 20 Вес блюда 1200 г Калорийность 277,3 ккал / 100 г Белки 4,3 г Жиры 15 г Углеводы… Начнем готовить

Веганский майонез из сыра тофу

Веганский майонез без яиц

Подготовка 2 мин. Приготовление 10 мин. Порции 1 Вес блюда 125 г Калорийность 211 ккал / 100 г Белки 5,9 г Жиры 19,3 г Углеводы… Начнем готовить

Жареные овощи

Подготовка 5 мин. Приготовление 15 мин. Порции 4 Вес блюда 1000 г Калорийность 53 ккал / 100 г Белки 0.9 г Жиры 1.2 г Углеводы… Начнем готовить

Вегетарианская рыба: сыр в нори

Подготовка 10 минут. Приготовление 5 минут. Порции 8 Вес блюда 700 г Калорийность 152,7 ккал / 100 г Белки 8,9 г Жиры 7,6 г Углеводы… Начнем готовить