Как приготовить куриное филе (грудку) вкусно и сочно на сковороде без масла

Как вкусно приготовить куриное филе на диете

ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе
лук
специи
Начнем готовить

Рулет из куриного фарша с омлетом и плавленым сыром

Куриный рулет с омлетом и сыром

ИНГРЕДИЕНТЫ:
фарш куриный
яйца
сыр плавленый
майонез ….
Начнем готовить

ПП Оливье с курицей, свежим огурцом и зеленым луком

Оливье с курицей

ИНГРЕДИЕНТЫ:
400 гр куриного филе
2 моркови
5 картофелин
5 яйц
1 ст. отварного маша или фасоли Начнем готовить

Диетический куриный бульон из филе

Диетический куриный бульон из филе

ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 гр куриного филе
½ моркови
½ сладкого красного перца
сельдерей Начнем готовить

Легкий овощной ПП салат с курицей, авокадо и черным рисом

Легкий овощной салат с курицей ПП

ИНГРЕДИЕНТЫ:
350 гр куриного филе
1 авокадо
1 сладкий перец
2-3 помидора Начнем готовить

Закусочное пирожное из куриного фарша и грибов с сыром

Заксочные пирожные из куриного фарша с грибами и сыром

ИНГРЕДИЕНТЫ: куриная грудка, шампиньоны, сыр фета, зелень, чеснок, сливки, яйцо, соль, перец, сливочное масло.
Время приготовления: 1 час Начнем готовить

Картофельный соус с уткой

Картофельный соус с уткой

ИНГРЕДИЕНТЫ:
картофель, утка, морковь, лук, специи, зелень, подсолнечное масло
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1 час 45 минут Начнем готовить

Овощи с курицей в духовке

Овощи с курицей в духовке со сметаной

ИНГРЕДИЕНТЫ:
350 гр куриного филе, 200 гр кабачка, 100 гр моркови, 150 гр брокколи … Начнем готовить

Курица со шпинатом в сливочном соусе

Курица со шпинатом ПП рецепт

ИНГРЕДИЕНТЫ:
250 гр куриного филе
350 гр шпината свежего или замороженного
50 гр сливок (можно заменить сметаной, йогуртом или молоком)
1 ст.л. крахмала не обязательно Начнем готовить

Утка с яблоками запечённая в рукаве

Утка с яблоками запеченная в рукаве

ИНГРЕДИЕНТЫ: утка, яблоки, горчица, соль, перец, приправа для шашлыка.
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 4 часа Начнем готовить